Frage zu EP

**Randy the ram** · 02.04.2010, 11:59

Hallo,
ich ernähre mich zur Zeit so gut es nur geht nach diesem EP. Also Süßigkeiten habe ich diese Woche absolut gar nicht gegessen.
Jetzt aber meine Frage. Ich habe mich am Sonntag gewogen bevor ich mich nach dem EP ernährt habe. Da habe ich 73.8kg gewogen und nun wiege ich schon 74.2kg. Ich war nun diese Woche 3mal trainieren vielleicht auch noch am Samstag.
Aber an was kann die Gewichtszunahme liegen? Sicherlich nicht wegen der Muskelmasse. Wäre ja zu schön wenn ich dadurch innerhalb von einer Woche gleich mal 0.4kg zunehmen würde.

Ist das Fett wo dazugekommen ist?

Vg Randy

**H_D** · 02.04.2010, 12:23

wo ist ep?!?

**Randy the ram** · 02.04.2010, 12:41

Zitat von H_D

wo ist ep?!?

EP

Frühstück: 2 Eier, 100g Knäckebrot

Zwischenmahlzeit: 100g Knäckebrot

Mittagessen: 200g Putenfleisch mit 100g Vollkornnudeln

Zwischenmahlzeit: 40g Creatin

Abendessen: 500g Magerquark + 50g Proteinpulver

Gesamt:
kcal: 2054g
Fett: 32,7g
Kohlenhydrate: 261,5g
Eiweiß: 160,9