Gerätetraining an sich ist keine Zeitverschwendung, diese Zirkelgeschichten im sehr hohen Wdh-.-Bereich mit geringen Gewichten ist allerdings Zeitverschwendung. Sowas kann man ellenfalls als Ausdauertraining deuten...mit Krafttraining oder Muskelaufbau hat das null zu tun.
Würde dir daher raten: weg vom Ampel-Zirkeltraining und lass dir einen Trainingsplan erstellen, bei dem der ganze Körper gleichmäßig beansprucht wird (bloß keine vermeintlich typischen "Frauenpläne" mit einseitigem Problemzonentraining!) und wo man im geringen Wdh-Bereich (6 - 10) mit schweren Gewichten arbeitet. Dieser Plan kann/sollte freie Übungen + Maschinen enthalten

Ach ja Bodybuilding = straffen + Muskelaufbau