Danke schonmal für die schnelle Antwort. Das war auch meine erste Idee.
Hab allerdings vergessen zu sagen, dass
a) Beintraining zu Lasten der Dehnbarkeit
b) Bauchtraining (wird im Muay-Thai bei uns sehr exzessiv gemacht)
und teilweise Brusttraining wegen der immens vielen Liegestütze wegfällt.
Zwei Fragen: Ist der GK-PLan dennoch effektiv genug? und: Trotz der vielen Liegestütze noch Brusttraining machen? Habe da Angst vor Ungleichgewicht, z.B. dass ich nen zu schwachen Rücken habe und meine Brust mich dann noch vorne "einklappen" lässt
Danke für weitere Antworten
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Zitat von moskelmann
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