Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[body11111]

rücken nach 5monaten:
http://www.abload.de/img/rckenjgsb.jpg

front nach 4 monaten:
http://www.abload.de/img/p1060681hdsh.jpg

[Dave M]

rücken nach 5monaten:
http://www.abload.de/img/rckenjgsb.jpg

front nach 4 monaten:
http://www.abload.de/img/p1060681hdsh.jpg

Sieht man noch nicht wirklich was .. zuviel Fett.

[Progressive]

Sei mal net so bistig^^ die Brust find ich für 4 Monate sehr stark.

[body11111]

ja will jetzt eh ne defi starten^^

[dj77]

ja will jetzt eh ne defi starten^^

nicht böse gemeint aber was willst du definieren?

trainiere erst mal ein paar jahre ordentlich, werd stärker, ess viel und gut
und dann lohnt sich auch ne defi

aber jetzt ist es auf alle fälle noch viiieeeel zu früh für dich bzw währe es eher kontraproduktiv

erst kommen die muskeln, dann die diät, ganz einfach

[Dave M]

Sei mal net so bistig^^ die Brust find ich für 4 Monate sehr stark.

Naja dickere Leute haben meist auch dickere Titten .. insgesamt sieht der Körper für mich halt nicht nach Training aus sondern mehr oder minder wie die meisten pummligen Typen.

Wenn man undefiniert ist kann man Unterschiede eh schwerer feststellen.

Ich würd an seiner Stelle jedenfalls die nächsten 2 Monate probieren den Fettanteil zu reduzieren und dann sieht das schon gaaaaanz anders aus.

[Dave M]

nicht böse gemeint aber was willst du definieren?

trainiere erst mal ein paar jahre ordentlich, werd stärker, ess viel und gut
und dann lohnt sich auch ne defi

aber jetzt ist es auf alle fälle noch viiieeeel zu früh für dich bzw währe es eher kontraproduktiv

erst kommen die muskeln, dann die diät, ganz einfach

Hm naja jeder hat so seine Ansichten aber bevor ich jetzt die nächsten 2-3 Jahre mit einem Körper rumlaufe der weder mir noch anderen gefällt mach ich doch lieber erstmal ne Diät , seh gut aus (vielleicht nicht nach Bodybuildermaßstäben aber besser als undefiniert allemal) , fühl mich gut und mach mich dann an den Masseaufbau.

Ich mein wenn man halt ohne Muskeln und mit Fett startet würde ich erstmal probieren das Fett loszuwerden .. geht viel leichter und schneller als Muskelaufbau und die Erfolge sind erstmal viel größer.

Ich mein selbst wenner jetzt noch im nächsten Jahr 5 kilo Muskelmasse aufbaut wird er immernoch nicht gut aussehen...

[dj77]

Ich mein wenn man halt ohne Muskeln und mit Fett startet würde ich erstmal probieren das Fett loszuwerden .. geht viel leichter und schneller als Muskelaufbau und die Erfolge sind erstmal viel größer.

egal wie die ausgangslage ist würde ich immer erstmal muskeln draufpacken
damit läuft auch die diät im anschluss wesentlich leichter und geht schneller

das "fett abnehmen und muskeln draufpacken" geht zwar am anfang bedingt aber ich finde das ist nicht der richtige weg, also erst kommt a und dann b
und da gibt es halt keine abkürzungen, dauert halt erstmal seine zeit
(und man läuft halt mal ein, zwei sommer ohne sixpack durch die gegend)

und ich hab auch änhnlich ausgesehen
aber mit der zeit, also mit steigender muskelmasse, hat sich auch das körperbild immer mehr verbessert, ganz ohne diät

aber du hast recht, ist alles eine sache der zielsetzung
kann beide seiten verstehen

[Dave M]

egal wie die ausgangslage ist würde ich immer erstmal muskeln draufpacken
damit läuft auch die diät im anschluss wesentlich leichter und geht schneller

das "fett abnehmen und muskeln draufpacken" geht zwar am anfang bedingt aber ich finde das ist nicht der richtige weg, also erst kommt a und dann b
und da gibt es halt keine abkürzungen, dauert halt erstmal seine zeit
(und man läuft halt mal ein, zwei sommer ohne sixpack durch die gegend)

und ich hab auch änhnlich ausgesehen
aber mit der zeit, also mit steigender muskelmasse, hat sich auch das körperbild immer mehr verbessert, ganz ohne diät

aber du hast recht, ist alles eine sache der zielsetzung
kann beide seiten verstehen

Wer auf lange Sicht plant sollte es besser so machen da haste schon Recht nur das Problem ist die meisten wollen schnelle Erfolge (kann ich verstehen..) und die ersten 1-2 Jahre trainieren ohne dabei großartig besser auszusehen kann schon sehr demotivierend sein.

Ne Diät hingegen macht zwar keinen Spaß liefert aber innerhalb kurzer Zeit deutlich sichtbare Erfolge.

Ausserdem bin ich davon überzeugt, dass man als Anfänger schon recht gut Muskeln auf- und Fett abbauen kann.

[Progressive]

Das ist keine "fett"Brust, zumindest net komplett... guck mal in der Mitte, die
teilung der zwei Muskel ist schon klar erkennbar.