KFA-Schätz-Thread

[Sammagehtsnoch??]

13-15%

hätte sogar eher auf über 15% getippt.. deswegen freuts mich

[GeeKillor]

Bau lieber erstmal weiter auf, diäten kannst du später immer noch.

[gaggeis]

hätte sogar eher auf über 15% getippt.. deswegen freuts mich

Es sind nur bilder.
Lichtverhältnisse sind wichtig und können täuschen.
Auf jeden fall ist er absolut akzeptabel.

[gaggeis]

Kann geekillor zustimmen.
Für einen sauberen aufbau bestens geeignet.

[Sammagehtsnoch??]

Kann geekillor zustimmen.
Für einen sauberen aufbau bestens geeignet.

naja ich hab jetz ne kleine defi hinter mir (-5 kilo) und will eig. schon weiter machen

ich will einmal mit nem guten kfa im sommer rumlaufen !

hatte vorher auf jeden fall über 20% und das kotzt mich einfach an ... bin doch kein K3K ... mir kommts aufs aussehen an und man ist nur einmal jung

trainingszeit ist übrigens ca.20 monate... mit vielen fehlern usw

[gaggeis]

naja ich hab jetz ne kleine defi hinter mir (-5 kilo) und will eig. schon weiter machen

ich will einmal mit nem guten kfa im sommer rumlaufen !

hatte vorher auf jeden fall über 20% und das kotzt mich einfach an ... bin doch kein K3K ... mir kommts aufs aussehen an und man ist nur einmal jung

trainingszeit ist übrigens ca.20 monate... mit vielen fehlern usw

Du sollst dich auch nicht fettfressen.
Sofern du deinen kfa auf ca. 10% gedrückt hast wirst du erschrocken sein was an "masse" weg ist.
Langsam aufbauen mit kleinem kcal plus.
Wenn du allerdings für den sommer in form kommen willst wäre es jetzt schon zu spät.
Bau bis ende des jahre auf und dann bis sommer 2011 in die diät rein.
Bodybuilding ist kein saisonsport.

[Sammagehtsnoch??]

Du sollst dich auch nicht fettfressen.
Sofern du deinen kfa auf ca. 10% gedrückt hast wirst du erschrocken sein was an "masse" weg ist.
Langsam aufbauen mit kleinem kcal plus.
Wenn du allerdings für den sommer in form kommen willst wäre es jetzt schon zu spät.
Bau bis ende des jahre auf und dann bis sommer 2011 in die diät rein.
Bodybuilding ist kein saisonsport.

wieso zu spät?

weitere 5 kilo bis juni müssten doch drin sein oder?

ich weiß schon, dass es kein saisonsport ist, wie gesagt ist meine erste defi nach knapp 2 jahren

will einfach mal n sixpack

und wenn ich noch 2-3 zyklen 912 HST durchziehe?

[GeeKillor]

ich will einmal mit nem guten kfa im sommer rumlaufen !

Hungersixpack ohne Muskeln..

[eNjoYi]

wenn dir dein sixpack so wichtig ist diesen sommer dann diäte eben.
danach kannst du immer noch aufbauen.

viel spaß mit hst912.. wenn du's durchhältst bzw. wenns dein körper verkraftet

[Sammagehtsnoch??]

wenn dir dein sixpack so wichtig ist diesen sommer dann diäte eben.
danach kannst du immer noch aufbauen.

viel spaß mit hst912.. wenn du's durchhältst bzw. wenns dein körper verkraftet

hab schon nen zyklus überstanden aber nen 2ten hab ich dann auch nicht mehr gemacht

is schon extrem hart..