EW Pulver gut?

[fatmike]

und was, wenn es "schlecht" ist?

[ehestgutajünge]

und was, wenn es "schlecht" ist?

dann hab ich wohl pech gehabt und werde nächstes mal bissl mehr geld ausgeben und whey kaufen,aberkann mir jemand sagen,obs fürn muskelaufbau gut ist,ich als anfänger hab einfach an die werte 89g ew 2,4 kh und 1,6g fett vertraut

[waslos]

Nimmst du zuwenig Eiweiss durch normales Essen auf? Wenn ja, dann ok.
Wenn nicht, dann hättest du dir Whey Protein kaufen sollen, welches schneller in Körpereigenes umgewandelt werden kann. Das Protein was du gkauft hast ist dafür gedacht, dass wenn man zuwenig Eiweiss durch normales Essen aufgenommen hat!

[ehestgutajünge]

Nimmst du zuwenig Eiweiss durch normales Essen auf? Wenn ja, dann ok.
Wenn nicht, dann hättest du dir Whey Protein kaufen sollen, welches schneller in Körpereigenes umgewandelt werden kann. Das Protein was du gkauft hast ist dafür gedacht, dass wenn man zuwenig Eiweiss durch normales Essen aufgenommen hat!

also soll ich das nicht nachm training nehmen sondern zwischen den mahlzeiten oder wie?

[waslos]

Das ist eine Nahrungsergänzung für Leute die ihren Eiweissbedarf den tagüber nicht decken können. Das was du meinst ist Whey, das ist zwar auch Protein aber "zieht" sofort ein bzw. nach ca. 40 Minuten.

[ehestgutajünge]

Das ist eine Nahrungsergänzung für Leute die ihren Eiweissbedarf den tagüber nicht decken können. Das was du meinst ist Whey, das ist zwar auch Protein aber "zieht" sofort ein bzw. nach ca. 40 Minuten.

dann werde ich wohl zunächst power system protein 90 plus nehmen und später whey kaufen,aber wann soll ich dieses 300g shake einnehmen?

[ehestgutajünge]

dann werde ich wohl zunächst power system protein 90 plus nehmen und später whey kaufen,aber wann soll ich dieses 300g shake einnehmen?