Max. Belastungen:
Schräg-/Flachbank: bis ca. 180 kg (Person + Gewichte)
Bein/Arm-Curl: bis 40 kg
Lattissimus-Zug: bis 60 kg
Langhantelablage: bis 120 kg


Wenn du schon 5 Jahre trainierst, bist du wahrscheinlich schon am Limit der Belastung.

Kenne deine Kraftdaten nicht, aber ob dir die Belastungsgrenze reicht, musst du selbst entscheiden.

Auch wenn du z.B. 80 Kilo wiegst, kannst du gerade mal mit 100kg Bankdrücken machen.