Naja also der Trainer meinte das Kniebeuge ne schwere Übung sei, also für Anfänger genauso wie beim Kreuzheben.
Deshalb wollte ich da vorsichtig sein :S

Wie bei den Beinübungen wird doch beim Rückenstrecker (Hyper-Extensions) Unterer Rücken, Po und der Beinbizeps traniert ist das dennoch falsch ?

Und das mit den Klimmzügen + Burnoutsätze.. Ist das denn genauso effektiv wie wenn ich 3 Sätze Latzug Breit mache ? Mal abgesehen davon ich schaff gerade mal 1 Klimmzug

Außerdem habe ich gehört dass diese Spilts zu viele Übungen haben.
Ist dem wirklich so ?