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Sportbild Leser/in
kraftwerte sind doch völlig egal, hauptsache du steigerst dich, auch wenns nur langsam vorangeht. und wegen dem BD, vielleicht solltest du mal 1-2 wochen pause machen, dann bei 80% wieder anfangen, und wieder sauber erhöhen.
Im WKM-thread gibts auch ne gute alternative wenn das nicht klappt, stichwort clustern, lies dir das mal durch. vielleicht liegts aber auch einfach nur an der ernährung?
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