Kein Ding antworte gerne!

1.Ok eigentlich werden da schon Arme ausreichend mit traniniert, da deine Woche dann sehr intensiv ist.
Noch Arm Isos reinzupacken, wäre nicht so sinnlos, da du dann das Volumen noch höher gestaltest!

2. Also wenn du jedes halbe Jahr durchgewechselst, glaube ich wirst du gute erfolge machen, wenn du ordentlich trainierst!

Keine Angst wirst nicht so aussehen wie er Profi BBler, da gehört schon mehr dazu#popcorn

Ich denke in 2,5 Jahren hättest du aber mehr rausholen können.

Hast du noch Fragen?