EW Pulver gut?

**ehestgutajünge** · 06.04.2010, 18:55

aber ich habe mal gehört,dass man guten proteinpilver anhand seines tryptophan wertes erkennt,welcher 1,3-1,6 sein sollte und dieses pulver hat 1,2g tryptophan und 1,2g cystein pro 100 g da dachte ich das sind gute werte oder nicht?

**Myrdak** · 06.04.2010, 19:45

nimm das zeug einfach bis es leer ist ... wenn du bedenken hast dann nimm einen shake ne gute stunde vor dem training und einen direkt danach ...
und wenn es leer ist, schau in den geldbeutel und wenn gut aussieht kauf dir ein whey von einem renomierten hersteller ...

**kaputo** · 06.04.2010, 20:31

Zitat von ehestgutajünge

aber ich habe mal gehört,dass man guten proteinpilver anhand seines tryptophan wertes erkennt,welcher 1,3-1,6 sein sollte und dieses pulver hat 1,2g tryptophan und 1,2g cystein pro 100 g da dachte ich das sind gute werte oder nicht?

nicht wirklich. je höher der caseingehalt desto weniger der cystinwert. das ist von natur aus einfach so. daher kann man da nicht nach irgendwelchen komischen werten entscheiden