Danke für eure Antworten. Also werde ich denn Refeed alle 2 Wochen beibehalten. Eigentlich logisch, dass ich an einem Tag nicht über 1 kg zunehmen konnte, aber der Schock ist erstmal da, wenn man auf die Waage schaut...

Nessie, danke für den Tip mit dem Wiegen. Ich wiege mich wahrscheinlich viel zu häufig. Einmal die Woche, und das vor dem Refeed, ist wohl deutlich aufschlußreicher.

Jetzt gehts erstmal wieder zum Training