Ergebnis 1 bis 9 von 9

Hybrid-Darstellung

  1. 07.04.2010, 11:14 #1
    Muaythaifighter
    Muaythaifighter ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.01.2005
    Beiträge
    36
    wollte bei diesem Plan auch jeden Sonntag nen Refeed machen.

    mit vielen KH und E und wenig F und ca 2800 Kcal.
    ZitierenZitieren
  2. 07.04.2010, 12:50 #2
    a.regestein
    a.regestein ist offline
    IFBB PRO Avatar von a.regestein
    Registriert seit
    20.05.2008
    Beiträge
    550
    zum refeeden sollte 1g/kg protein genügen, der rest carbs!
    ZitierenZitieren
  3. 07.04.2010, 14:02 #3
    Muaythaifighter
    Muaythaifighter ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    17.01.2005
    Beiträge
    36
    alles klar danke! wusst ich noch garnicht
    ZitierenZitieren
  4. 07.04.2010, 17:37 #4
    Fread
    Fread ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Fread
    Registriert seit
    15.04.2009
    Beiträge
    695
    würde beim refeed schon auf 4000 kcal gehn
    musst halt darauf achten das du an dem tag wenig fett zu dir nimmst
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. geht nicht mehr weiter
    Von ch330ci im Forum Abspeckforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 02.07.2006, 11:57
  2. Es geht nicht mehr weiter. help!
    Von Bullet88 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 18.06.2005, 14:07
  3. 60kg es geht nicht mehr weiter
    Von big-lil-by im Forum Klassisches Training
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 14.10.2004, 18:40

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele