Also eigentlich soll der Refeed dafür da sein, dass dein körper nicht auf Sparflamme umschaltet und nicht seinen Überlebensinstinkt einschaltet und alles was du isst sofort speichert.

Ich habe aber auch in mehreren freds gelesen das es nur ein Motivationsding ist. Ich persönlich halte es für ne gute Sache. Machs doch einfach jeden Sonntag wenn du weiterhin abnimmst dann versuchs noch mit nem zweiten Tag.

Denke man muss irgendwie selber rausfinden was für einen das Beste ist.