Definiere "realistisch"
Zitat Zitat von David18
Bloss keinen Zuckerkram,da haste nur leere Kalorien!
Und die sind genau das beste, um Masse (vornehmlich Fett) aufzubauen und das ist ja genau, was er will. Spricht also nichts dagegen.
Öl ist auch sehr gut, aber bitte in Maßen, sonst , dasselbe gilt für Alkohol, liefert auch gut Kalorien. Gx
LP