Bändersalat

**tintifax_2** · 08.04.2010, 14:37

Du kannst es mal mit Arnika Heel Salbe probieren. Gibt es in der Apotheke für wenig Geld und ist homoöpathisch. Die hilft bei Überlastung, Muskelkater, Entzündungen, Zerrungen, etc. Bei mir wirkt sie Wunder.

Du könntest auch ein MSM (Methylsulfonylmethan) Produkt probieren. Ich habe keine Erfahrungen damit (worüber ich froh bin

), aber solche Produkte helfen bei aller Art von Zerrungen, Entzündungen, Überlastung.

Beachte aber bitte, dass das Symptombekämpfung ist und es einfach dauert bis die Bänder und Sehnen die Belastung gewohnt sind. Schlussendlich wird dir wohl nichts anderes helfen, als eine längere Pause einzuhalten (z.B. eine Woche), damit der Körper sich regenerieren kann. Entweder freiwillig oder irgendwann gezwungen.

**janice77** · 09.04.2010, 11:34

Danke Tintifax. Ich benutze zur Zeit Franzbranntwein um die Durchblutung anzuregen. Wo's gar nicht mehr geht, nehme ich die berühmte Diclofenac-haltige Creme und bandagiere mich ein. Weiß natürlich, dass das nicht wirklich das Problem löst.

Eine Woche Trainingspause ist für mich einfach Horror. Ich nehme mir jeden Tag vor, dass ich mal pausiere - sitze dann aber abends wieder auf dem Rudergerät oder mache eine Radtour. Ich bekomme sonst ein wirklich schlechtes Gewissen. Naja, ich glaube das ist das übliche Problem.

Mich wundert es eben nur, dass nach dem Yoga plötzlich nichts mehr weh tut. Nun will ich aber auch nicht jeden Tag Yoga machen - vor allem wo ich nicht weiß, ob's im Moment wirklich gut ist. Wenn es nämlich wenigstens weg tut, dann fahre ich die Intensität ja auch automatisch etwas runter.

Ich werde jetzt mal nach Methylsulfonylmethan googeln. Hört sich aber auch irgendwie nur nach Verschleierungstherapie an. Ich suche eher etwas um den Aufbau der Sehnen zu unterstützen.

EDIT

Ok, habe mich wohl geirrt mit dem MSM. Das klingt ja eigentlich ganz gut.Fast schon ZU GUT

**yoshy** · 09.04.2010, 15:33

schreib dann mal wenn deine expedition beendet ist,ob der trainingsaufbau zielführend war.würde mich wirklich interssieren.

**janice77** · 10.04.2010, 14:23

Wow! Gestern Nachmittag habe ich MSM Kapseln bestellt und heute (Samstag!!) ist es schon da!! Es sind 3fach Gelenkkapseln inkl MSM. Ich werde das jetzt mal ausprobieren. Danke für den Tipp nachmal. Schaden kann der Versuch ja nicht.

@Yoshy: Meine "Expedition?"