meiner meinung nach kann so ein ball tatsächlich eine sinnvolle sache sein, wenn man wert auf eine funktionable muskulatur legt und auch neue anreize für ein muskelwachstum setzen will - allerdings würde ich bei der verwendung von schweren gewichten die sache nur mit einem erfahrenen trainingspartner durchziehen.
ob ein durchschnittlicher bodybuilder, der nur wert auf hypertrophie legt und ja auch nur einen vergleichsweise kleinen teil seiner skelettmuskulatur direkt trainiert, großartig sichtbare erfolge haben wird, kann ich mir auch nicht vorstellen.