Coc 3

***newcomerstar*** · 08.04.2010, 22:41

Zitat von unequipped

... ich wünsche dir viel erfolg. auf alle fälle wird es sich bei dir lohnen, auf das große ziel "captain of crush" hin zu trainieren. wenn du den coc3 im griff hast, solltest du dich beim hermann korte melden. die zertifizierung muß vorher bei ironmind angemeldet werden. ich nehme an, du kennst diese liste. das ist wirklich eine große sache.

ich kämpfe immer noch mit dem coc 2, meist vergebens.

danke dir.
ziel vorerst ist den coc 3 erstmal normal zuzukriegen
aber wie es aussieht hab ich auch nen besonders harten erwischt.mein heavygrip 300 ist was das rating angeht so wie ein normaler coc 3 und den hab ich komplett geschlossen.ich denke dass da schon ne gute grundkraft vorhanden ist. von daher hab ich mir zum training den 2er bestellt um mal ordentlich trainieren zu können.
wäre natürlich toll mit 18 jahren auf die liste zu kommen ,denn dann hab ich noch 1 ganzes jahr zeit ich denke das sollte locker drin sein

***unequipped*** · 09.04.2010, 10:43

Zitat von newcomerstar

danke dir.
ziel vorerst ist den coc 3 erstmal normal zuzukriegen
aber wie es aussieht hab ich auch nen besonders harten erwischt.mein heavygrip 300 ist was das rating angeht so wie ein normaler coc 3 und den hab ich komplett geschlossen.ich denke dass da schon ne gute grundkraft vorhanden ist. von daher hab ich mir zum training den 2er bestellt um mal ordentlich trainieren zu können.
wäre natürlich toll mit 18 jahren auf die liste zu kommen ,denn dann hab ich noch 1 ganzes jahr zeit ich denke das sollte locker drin sein

dann hau rein.
im oktober hättest du schon eine gelegenheit, oder im märz 2011.
mir ist nur jesse marunde bekannt, der das mit 18 geschafft hat

http://en.wikipedia.org/wiki/Jesse_Marunde

***newcomerstar*** · 09.04.2010, 14:23

Zitat von unequipped

dann hau rein.
im oktober hättest du schon eine gelegenheit, oder im märz 2011.
mir ist nur jesse marunde bekannt, der das mit 18 geschafft hat

http://en.wikipedia.org/wiki/Jesse_Marunde

wie trainierst du denn eigentlich mit den grippern???
ich hab was gehört von nur 1-2mal die woche 3 sätze und negative?
bringt einen das weiter?

***newcomerstar*** · 09.04.2010, 14:52

ich seh gerade ein 17jähriger hat sich zertifizieren lassen
alexandre paquette das video gibts bei youtube.
also ist marunde nicht mehr der jüngste

***unequipped*** · 09.04.2010, 20:53

Zitat von newcomerstar

wie trainierst du denn eigentlich mit den grippern???
ich hab was gehört von nur 1-2mal die woche 3 sätze und negative?
bringt einen das weiter?

... ich kann nicht "grippen". vielleicht schaffe ich ja irgendwann den coc 2.

wie man "optimal" sowas trainiert, weiß wahrscheinlich kein mensch. hör dich mal im grippforum um.

**Xylant** · 09.04.2010, 21:02

übers optimale training kann ich dir auch nicht wirklich ne auskunft geben, aber ne klasse übung für die griffkraft sollen klimmzüge an 2 tauen sein ( man kann auch ein handtuch über die klimmzugstange werfen und sich daran hoch ziehen ), mein jüngerer bruder schwört darauf ( er trainiert übrigens seine griffkraft 2 mal die woche ). ansonsten natürlich die klassischen thick bar übungen ( falls du keine thickbar hast kannst du um ne normale lh ein handtuch wickeln um diese zu verdicken ).

für was handtücher so alles gut sind

mfg

***newcomerstar*** · 09.04.2010, 21:11

ne thickbar hab ich mir schon gebaut 6cm durchmesser
da kommen einem beim einarmigen heben 60kg vor wie 200kg
höllisch was das ausmacht.
aber um jetzt mal nur bei den grippern zu bleiben
ich denke dass es wenig sinn macht im bereich von 10+ damit zu trainieren oder?
und 10 sätze hintereinander wegzuhauen dürfte auch eher kontraproduktiv sein schätz ich?

***newcomerstar*** · 10.04.2010, 14:51

Zitat von unequipped

... ich kann nicht "grippen". vielleicht schaffe ich ja irgendwann den coc 2.

wie man "optimal" sowas trainiert, weiß wahrscheinlich kein mensch. hör dich mal im grippforum um.

mein coc 2 ist heute angekommen
ziemlich einfach das ding..

aber ich denke fürs training genau richtig