Zitat Zitat von danim klang
Atem-Kniebeugen 1*20
Dips 1*6 + 2 erzwungene Wiederholungen + 2 negativ Wdh
Klimmzüge (Untergriff) 1*6 + 2 erzwungene Wiederholungen + 2 negativ Wdh

4-6 Tage Pause zwischen den Einheiten.
salem:
Einen?

danim klang:
Was sind Atem-Kniebeugen?