Das sind Wünsche....willst Du auch die Zusammensetzung des Zahnbelags? Falls irgendwer irgendetwas nimmt und nach einem bestimmten Schema trainiert, heisst das nicht, dass Du mit dem gleichen Programm bzw. Nahrunsergänzungen zum gleichen Ergebnis kommt. Hier sind die berühmten "Hausaufgaben" angesagt.