Mehr Puste beim KH und KB (Pitt)

[Sachweh20]

Ja das meine ich ja damit.Glaube das das höchstens 5% den Forums betrifft.Und die die es betrfitt wissen das ganz genau=)

Aber dennoch muss man natürlich auch sagen ,das cardio immer gut für den Körper ist ,von daher sollte man es machen.Nur notwenig ist es für die Meisten und den Threadsteller sicherlich eingeschlossen,nicht

[fischmäc]

Es betrifft absolut jeden der kraftsport betreibt. Das Herz ist ein Muskel wie alle anderen auch. Ein bisschen leistungsfähiger weil anders aufgebaut, aber ein Muskel. Der hat die Aufgabe die anderen Muskeln, das Nervensystem sowie das Gehirn am laufen zu halte, auch und gerade wärend des Trainings. Als absolut faule Sau was Cardio angeht, aber jemand der schon 20 Jahre trainiert und immer noch aus der Puste kommt beim Beugen kann ich dir nur sagen, ohne Cardio, keine Verbesserung der Ausdauer und Schluss.
Das ist nicht "meine Meinung" sonder ich WEISS es.
Abgesehen davon stimmt die Sache mit dem Blutdruck absolut. Folgerichtig bin ich auch trotz das ich äusserlich fit aussehe seit ein paar Jahren Bluthochdruckpatient.

[acro]

Ja das meine ich ja damit.Glaube das das höchstens 5% den Forums betrifft.Und die die es betrfitt wissen das ganz genau=)

5% natural Trainierende, die sich gesund ernähren und nicht an Übergewicht leiden?^^

übrigens hat pitt meine ausdauerleistung beim z.b. radfahren sehr krass verbessert. ich fahr oft mitm rad ins studio (6 km). da fahr ich nach paar monaten pitt force mitm ganz anderen tritt und großteil ausm sattel. vorher bin ich ein jahr lang da hingeschlendert, weil ich sonst zu platt war. die 20er atemkniebeugen sind halt echt richtig, richtig krass. cardio is momentan nur mein hin- und herfahren mitm rad. durchs pitt training verbrenn ich kcal wie sau.

[Sachweh20]

Lies mal den Post der über meiner aussage da oben steht.Dann verstehst du worauf ich das bezogen habe

[NobodyNoOne]

Die WH Niedrig halten. Das man bei Kniebeugen und Kreuzheben aus der Puste kommen kann, liegt daran weil so viele Muskeln beansprucht werden. Bei Beinstreckerisolationstraining oder Bizeps/Trizeps kommt man nie aus der Puste.

[GeeKillor]

NobodyNoOne du hast scheinbar noch nie was von PITT gehört, so kann manwohl schlecht die WDH niedrig halten, wenn PITT darauf ausgelegt ist, im 20er WDH Bereich zu trainieren.

[Sachweh20]

NobodyNoOne du hast scheinbar noch nie was von PITT gehört, so kann manwohl schlecht die WDH niedrig halten, wenn PITT darauf ausgelegt ist, im 20er WDH Bereich zu trainieren.

Pitt wird im 10-20 wdh Bereich trainiert !

[NobodyNoOne]

Die Intensität muss ja auch hoch sein. Kniebeugen ohne Gewicht schafft man auch ohne daß man außer Atem kommt. Bei Trizepstraining mit 20 WH kommt man aber nie außer Atem oder auch beim Frontheben.

[ohne name]

Pitt wird im 10-20 wdh Bereich trainiert !

10 wdh ist eine halbe sache.

wenn schon,dann schon.

ps

beim bd würde ich es vielleicht noch tun aber nicht beim beugen und heben.