ne thickbar hab ich mir schon gebaut 6cm durchmesser
da kommen einem beim einarmigen heben 60kg vor wie 200kg
höllisch was das ausmacht.
aber um jetzt mal nur bei den grippern zu bleiben
ich denke dass es wenig sinn macht im bereich von 10+ damit zu trainieren oder?
und 10 sätze hintereinander wegzuhauen dürfte auch eher kontraproduktiv sein schätz ich?