Gute Geräte für das Home Gym

**BigRG** · 10.04.2010, 08:04

Sorry, ich glaube das ganze war mein Fehler. Ich hätte wohl ein paar Angaben zu meiner Person machen sollen. Ich bin 40 Jahre und trainiere mehr oder weniger konstant seit ca. 22 Jahren. Was aber nicht bedeutet, dass ich ein Profi oder sonst was wäre.

Angefangen habe ich als junger Kerl daheim mit dem typischen Scheißdreck von Kettler und Co. Danach bin ich dann zu einem Studio gewechselt wo ich mir mit 20 meinen Bandscheibenvorfall abholte. Das war aber nicht unbedingt aufs Training zurückzuführen. Danach gab es dann ein paar Jahre Pause. Zwischendurch habe ich dann immer mal wieder daheim ein paar Gewichte bewegt.

Konstant trainiere ich jetzt seit ca. 6 Jahren im Studio und mit der Erfahrung, dass man möglichst mit Hirn trainieren sollte.

Das ist auch kein Problem, was nicht bedeutet, dass ich allwissend wäre. Ich habe aber für mich herausgefunden was mir gut tut und was nicht! Ich habe Respekt vor hohen Gewichten und falscher Technik.

Das was den jungen leider oft fehlt!

Meine Ziele? Fitt bleiben, Muskelmasse aufbauen und möglichst viel Gewicht bei den einzelnen Disziplinen bewegen. Die Leistungen sind Durchschnitt aber ich merke, dass man mit Disziplin sich kontinuierlich steigern kann. Stoffen kommt für mich nicht in Frage und somit muss ich mit meinen genetischen Veranlagungen und meinen Ansprüchen leben.

Mein großes Ziel sind mal 100kg auf der Flachbank. Mittlerweile bin ich immerhin schon bei 90kg und das bei einem Körpergewicht von 85kg.

Ich mache das ganze als Hobby aber ich bin auch ein süchtiger der ohne Gewichte schlecht leben kann.

Natürlich ist das trainieren im Studio etwas anderes aber ich habe bedingt durch Beruf und Co nicht immer die Disziplin ins Studio zu jumpen. Das habe ich schnell gemerkt und somit habe ich zuhause eine Ergänzung geschaffen und das war auch eine gute Idee denn so trainiere ich jetzt konstant.

Ich kenne meine Ansprüche wenn es um Geräte geht und ich weiß auch was Sinn macht um die Motivation zuhause zu trainieren aufrecht zu erhalten. Schlechte Geräte und ständiges rumschrauben sind ein Motivationskiller. Somit habe ich mir nach und nach einen kompletten Satz Studiokurzhanteln zugelegt mit der Abstufung von 2kg. Ich habe ein Rack und Olympiahantel mit entsprechenden Gewichten. Eine Klimmzugstange etc. Ich kann zuhause alle Übungen für den Oberkörper machen die ich auch im Studio mache.

Was mir fehlt habe ich beschrieben.

**Supernatural** · 11.04.2010, 18:42

wie gesagt, kannst ja mal bei http://www.odenwaldsport.de/ schauen.
Die haben aufjedenfall bei den gebrauchten Geräten Kabelzüge und sowas.

***frank Mir*** · 11.04.2010, 18:56

ich selber habe seit 2 jahren folgendes gerät: http://www.megafitness-shop.info/Kra...010--1134.html

sehr stabil, sehr viele übungsmöglichkeiten. mittlerweile würde ich jedcoh lieber dieses gerät kaufen: http://www.megafitness-shop.info/Kra...010--1113.html

weil ein rack ist und somit freie langhantelübungen gemacht werden können, bei mir ist es halt geführt.

**BigRG** · 13.04.2010, 04:20

Zitat von frank Mir

ich selber habe seit 2 jahren folgendes gerät: http://www.megafitness-shop.info/Kra...010--1134.html

sehr stabil, sehr viele übungsmöglichkeiten. mittlerweile würde ich jedcoh lieber dieses gerät kaufen: http://www.megafitness-shop.info/Kra...010--1113.html

weil ein rack ist und somit freie langhantelübungen gemacht werden können, bei mir ist es halt geführt.

Das zweite Gerät sieht in der Tat interessant aus. Nur der Beinstrecker sieht auch nicht anders aus als bei den typischen Geräten von kettler und Co.

Wie lässt es sich damit trainieren?

***frank Mir*** · 16.04.2010, 07:07

ziemlich gut. der beinstrecker geht bis 80kg gewichtsbelastung. außerdem hat man beim 1. gerät ne breite latstange dabei, ne kurze gerade stange für zb curls etc einen einhandgriff und so ne stange die man an der bankdrückeinheit befestigen kann, dann kann man auch kniebeugen und kreuzheben machen. und die einheit ist bis ca 200 kg belastbar.