Ein Jahr in Bildern

[dom79]

wahnsinn..junge...RESPEKT

[testmann]

Geile Entwicklung Wie sieht's momentan mit dem Training aus?

[Daninjo]

Geile Entwicklung Wie sieht's momentan mit dem Training aus?

Kaum online dann so ein Kommentar, super

Dankesehr!
Es sieht momentan so aus, dass ich aus einer Verletzungspause komme und quasi am Wieder-Aufbau bin. Wiege aktuell auch nurnoch 83kg. Hat aber der Form sehr gut getan, nur die rechte Oberkörperhälfte hat ziemlich gelitten. Aber wird schon wieder. Zumindest die Beine und Waden dürften sich verbessert haben



Bilder folgen sobald ich die alten toppen kann, wird noch etwas dauern.









Lg Daninjo


















Edit: Ahso, ich trainiere endlich nichtmehr im Wellness-Tempel und habe wieder Zugriff auf die guten, alten Gym80 dual-plate-loaded-Maschinen. Nicht, dass es irgendwen interessiert, aber ich freue mich

[jason89]

Du bist gooooooddd mach weiter so , BigBoy

[Xylant]

in der zeit wär mehr drinn gewesen!

[stavros73]

Super Entwicklung!
Man merkt, wie du am Gas geblieben bist...Fetten und weiter so

[proximo.]

ich hoff ich bin in paar monaten auch wieder gesund, denn sons is der gute herr meilenweit von mir entfernt.

musst aber sehr vorsichtig sein, wenn du verletzt bist und nur eine körperhälfte trainierst, kann echt zu sehr großen disbalancen führen, bei nem kumpel war das genauso.

der hat sich beim schulterdrücken verhoben, stück vom schultergelenk is beim auskugeln rausgebrochen. in den folgemonaten hat er nur die eine seite belastet, das hat dann sowohl optisch als auch kraftmäßig zu ner großen disbalance geführt. das is jetz 3jahre her und man sieht es immernoch. so ne disbalance, dass er sich vor 2monaten auch noch die andere schulter ausgekugelt hat - naja, jetz kann er das ja ausgleichen^^

was ich ganz lustig finde: zur schonung macht er jetz negativ geneigtes bankdrücken mit "nur" 165kg

du wirst sicher auch mal so ein verfluchtes tier wenn du alles richtig ,machst, ich sehe ähnlichkeiten in eurer statur!

gruß,
proximo

[Gugy]

hab mich zwar etwas umgesehen, konnte aber beim Besten willen nicht rausfinden wo du verletzt bist...

Wegen des Gewichts mach dir erstmal keine Sorgen, hatte selbst diesen winter von 92 auf 83 abgebaut, war aber wieder schnell da

[user.bbszene]

Erstmal

unglaublich in so kurzer zeit - und dann noch OHNE EP??!

Wieviele Kalorien verputzt du denn am Tag?
Auf wieviel Eiweiß kommst du ca. am Tag?
Was gibts bei dir oft bzw. regelmäßig zu futtern?
Supplemente? MKProtein? Whey? Creatin?

ich wundere mich dass das noch niemand gefragt hat?

Viel Erfolg weiterhin

[TylerDurden696969]

hab mich zwar etwas umgesehen, konnte aber beim Besten willen nicht rausfinden wo du verletzt bist...

Bizepssehne gerissen!