3er split ?

[Xylant]

Äh?

Ein 3er Split bringt dir also mehr Regenerationszeit als ein 4er Split? Das wäre mir neu

tja wieder was gelernt

les dich bzgl. des zns ein ....

[Andiii1993]

ja also ich trainier seit 1 jahr mit nem 4er split
also rum heulen kann ich großartig nicht gankörper hat ich 5 wochen mehr nicht hab keine resultate gesehen dann mit nem 4er schon eher dacht aber da regenerationzewit wichtig ist versuch ich es mal mit nem 3er den dann hab ich 4 tage ruhe und 3 tage training ernährung spielt auch ne rolle aja zu meiner größe bin 1,75

[Xylant]

wie ich sehe ist dir leider nicht zu helfen...