Zitat Zitat von M@x
Zwischen KB und KH sollten mindestens zwei Tage Pause liegen!

Ich persönlich glaube nicht das du mit diesem Plan tolle Fortschritte machen wirst!
Aber ich kann mich irren!
mfg
dann mach mir doch mal nen anderen vorschlag .... hab nicht soviel ahnung. vll. KB und KH in der gleichen einheit??

sollte ich vll. auch noch shruggs in die einheit mit BD einfügen und dann kniebeugen mit waden tauschen?