Hallo aus Hamburg

[jaimefit]

Moin,

ich bin 22 Jahre jung, 1.98m, aus Hamburg und bin jetzt seit einem Jahr fast täglich am trainieren. Ich habe jetzt im ersten Jahr von 85kg auf 100kg aufgebaut und momentan läuft es echt schleppend mit der Massezunahme Aber das stört mich nicht wirklich, denn wie heisst es so schön, gut ding will weile haben #popcorn

Ich habe mich hier angemeldet um mal zu schauen wie andere Sportler (ihr) so trainieren und den ein oder anderen Tipp zu bekommen und mir anzueignen.

Solltet ihr super Tipps haben, welchen Thread man hier unbedingt lesen sollte würde ich mich freuen

So far J

[chr7s]

Ich habe jetzt im ersten Jahr von 85kg auf 100kg aufgebaut

aber sicher keine muskeln

[jaimefit]

aber sicher keine muskeln

Wenn ich mich so anschaue.... doch genau diese Dinger sind das.

Hat es bei dir etwa nicht geklappt mit dem Training? LoL

Wenn man richtig trainiert (5-6x die Woche) und sich richtig ernährt (5-7 Mahlzeiten am Tag), klappt das.

Ich kann dir ja ein paar Tipps geben, sende mir einfach ne PM....

[Sternchen]

Hey, Gruß aus HH nach HH... wo trainierst Du denn?

[jaimefit]

Gruß zurück

Ich trainiere momentan bei Sportspaß in Billstedt, weiss nicht ob dir das etwas sagt. Hatte aber bis vor ca. einem halben Jahr in einer Noname-Bude trainiert.

[jason89]

jaimefit 100 kg und hinaus ...

[ceddi13]

Zitat:
Zitat von chr7s
aber sicher keine muskeln

Wenn ich mich so anschaue.... doch genau diese Dinger sind das.

Glaub ich auch nicht, im Monat 2kg Muskeln ?
So gut wie unmöglich

Hallo auch von mir

[jaimefit]

Glaub ich auch nicht, im Monat 2kg Muskeln ?
So gut wie unmöglich

Ist ja schlimm, das hier der Erfolg anderer als "unmöglich" abgestempelt wird, aber das ist man ja gewohnt wenn man etwas richtig macht #popcorn

Wer sagt denn was von 2kg im Monat? Ich trainiere um ganz genau zu sein jetzt 1 Jahr und 2 Monate. Und jeder der ein wenig Köpfchen hat, weiss, dass der Muskelzuwachs kein Linearer-Prozess ist. Am Anfang mehr und dann weniger. Aber mit den 85 Kg habe ich auch nicht als Stubenhocker oder so angefangen, ich habe vorher Basketball gespielt und eine mehr als ausreichende Grundfitness war also immer vorhanden. Von daher brauchte ich mich nicht erst unnötig langsam rantasten. Ich habe Glück, dass ich Leute wie meinen Vater habe (114 KG mit noch 50), der seit er 25 war trainiert und zu seinen guten Zeiten 125 KG drauf hatte, von dem ich natürlich gleich vom Anfang an sehr gute tipps bzw. Ernährungsberatung bekommen habe.

Wenn man nämlich einfach alles(!) isst und nicht das richtige, dann wird das auch nichts, wie bei dir vermutlich, denn sonst würdest du sowas nicht schreiben

[Natural82]

Von mir auch Grüsse aus HH nach HH !

für deinen Erfolg !


Poste doch mal dein Ep und Tp nach dem du so das letzte Jahr trainiert bzw dich ernährt hast !

[Sternchen]

ach nu hört doch auf... gerade am Anfang kann man super schnell an Gewicht zulegen, wenn man nur mal ordentlich ißt. Ist ja auch nicht so, dass er vorher mit 85kg bei 1,98m dick gewesen wäre...
Ob das nun 2kg Muskeln oder 1,7823 kg Muskeln und 0,2177kg Fett sind...

Sportspaß ist bekannt in HH.
Hau rein und viel Spaß hier im Forum.