Also die diät hat bei mir bis jetzt eingeschlagen wie eine bombe in anderthalb wochen habe ich schon 2 anhalb kilo abgenommen esse am tag 2000 kcal zur zeit mal gucken wie es abgeht wenn ich die kalorien auf 1750 reduziere #popcorn
wenn du jetzt abnimmst (was wahrscheinlich viel wasser war) warum willst du dann die kcal senken und dann noch unter 1800??
nein war kein wasser........ Ich war mal 102 wiege jetzt 94 habe auch schon vorher eine diät gemacht jaa wieso nicht dann bin ich auf der sicheren seite und im buch kann man sogar biz zu 1000 kalorien runtergehen, was ich aber nicht machen würde würde bis 1300 runtergehen maximal
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Zitat von H_D
und im buch kann man sogar biz zu 1000 kalorien runtergehen, was ich aber nicht machen würde würde bis 1300 runtergehen maximal
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