HILFE! KFA zu hoch ..

[H_D]

joghurt ist doch keine sünde, sondern gehört für mich zu einer anständigen ernährung dazu! was nützt es wenn man sich mit guten sachen zuknallt aber der körper davon nicht alles verdauen/verwerten kann? also immer schön rein mit den probiots

[NewPump]

dankeschön für euere ratschläge schonmal ..

fazit also :

anstatt über diat nachdenken noch intensiveren muskelaufbau training nachgehn ..

und fisch und gute fette in mein ernährungsplan integrieren ..



hab ich das soweit richtig verstanden

[pikku]

H_D: Kommt drauf an, welches Joghurt. ^^ Aber stimmt schon, was du sagst.

NP: Genau, versuch es mal, dann siehst eh wie's dir damit geht.
Eventuell kannst du noch drauf achten, dass du halt kein Weissbrot, sondern eher Vollkornbrot isst. Und bei Wurst würd ich Putenschinken oder ähnliches nehmen statt Salami und co.
Aber im Prinzip sollte mit dem Krafttraining schon einiges vorangehen. Die ernährungstechnischen Feinheiten kannst du dir dann immer noch aneignen.

[NewPump]

okay danke .. euch