Zitat Zitat von Domnl
Schieb doch einfach mal 6-12 Wochen 5x5 rein, wenn die Technik stimmt. Das hat mir gut geholfen.
Ja, Kraftaufbau geht natürlich auch. Denke nur, dass es vlt. en bissel besser wäre, wenn er mal Kraftausdauer trainiert, da er es wahrscheinlich noch nie gemacht hat.