hallo hab ne Frage, kann sein dass sie schonmal gestellt wurde aber will das ganze jetzt nicht nocheinml durchlesen.

Ist es sinnvoll beim 2er Split Kreuzheben und Kniebeugen ständig zu machen?
Sprich wenn ich jetzt am Monat Kreuzheben mache und am Mi Kniebeugen am Fr Kreuzheben und am Mo wieder Kniebeugen usw immer abwechselnd?
Der untere Rücken wird dabei ja schon ziemlich strapaziert.