Kraft durch Zuwachs an Muskelgröße?

**Dave M** · 13.04.2010, 17:42

Zitat von besucher22

wie groß ist die? 1.50? hab halt vergessen zu erwähnen dass ich einen durchschnittlich großen menschen meine

meine eigentliche aussage war dass sich die kraft nicht beliebig steigern lässt ohne dass man auch an muskelmasse zunimmt

Na beliebig ist klar .. dass niemand 100 Tonnen drücken kann ist klar.

Der Punkt an dem man wirklich mehr Muskelmasse aufbauen müsste um ein bestimmtes Gewicht drücken zu können dürfte aber recht spät erreicht werden. Das passiert nicht mal eben nach n paar Jahren Training.. großer Spielraum bei der Rekrutierung der Muskelfasern + andere Faktoren..

**Peter_Fox** · 13.04.2010, 18:26

Die Zauberworte lauten intramuskuläre Koordination und Hypertrophie.

Google nach diesen beiden Sachen und dann hast du deine Antworten.

**sokill90** · 13.04.2010, 22:44

Wußtet ihr,dass die Muskulatur eines Schimpansen 5x so stark ist wie die eines Menschen,obwohl seine Ärmchen und Beinchen nur Halb so groß/dick sind?

**Myrdak** · 13.04.2010, 22:51

na da werde ich mir doch gleich mal ne banane reinhauen

**eldenmax** · 13.04.2010, 23:33

Zitat von Dave M

Na beliebig ist klar .. dass niemand 100 Tonnen drücken kann ist klar.

Der Punkt an dem man wirklich mehr Muskelmasse aufbauen müsste um ein bestimmtes Gewicht drücken zu können dürfte aber recht spät erreicht werden. Das passiert nicht mal eben nach n paar Jahren Training.. großer Spielraum bei der Rekrutierung der Muskelfasern + andere Faktoren..

Willentlich rekrutiertbar sind beim Laien so um die 30-40%, habe ich im Kopf. Bei isometrischer Anspannung mehr. Autonome Reserve von 10%, bleibt ein theoretischer Kraftzuwachs auf das Doppelte oder Dreifache, bis mehr Masse für mehr Kraft her muss. Allerdings schafft der Laie dann eben am Anfang auch nur 25kg Bankdrücken, das relativiert den Sprung schon.