(ich wiederhol mich)

lies dir mal die "wichtig"- threads im anfängerforum durch. da steht ne menge zur ernährung drin.

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

mir hat's jedenfalls sehr geholfen. ich hab mir zusätzlich noch folgendes buch gekauft.

http://www.amazon.de/gp/product/3839...pf_rd_i=301128