Zitat Zitat von dima110
aaaber, ich will ja fett abbauen und nicht aufbauen ich hab ja jetz schon n KFA von 25% wo soll das dann hinführen, ich mein hab ich mit dem KFA ned eig schon genug quellen welche ich in Muskeln umwandeln kann oder so?
Bist du eigentlich schon immer so lesefaul gewesen? Steht alles in den Stickies drin....

Nein, man kann Fett nicht in Muskeln umwandeln - es muss abgebaut werden, und Muskeln müssen aufgebaut werden - das sind zwei verschiedene Prozesse..