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Nur die Sachen aus der seriösen Zeitschrift machen!! Denn wenn es da steht, und
auch noch schwarz auf weiß, dann kann es nur so funktionieren.
Und bitte selber keine Gedanken machen, das verwirrt nur!
Nö, jetzt aber seriös:
Schließe mich dem Vorschlag von gageis an!
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also ist der plan was fürn *****??? dann bleib ich beim wkm plan
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Kenne den Plan nicht und ist auch nicht nötig!
Wenn du Fett abbauen willst hat schweres Gewichttraining immer priorität, damit
du deine Magermasse erhalten kannst, welche wieder Kalorien verbrennt. Den
schönen Kreislauf am leben erhalten, du verstehst?
Cardio kannst du als Option zusätzlich machen, aber nie auf Kosten des Trainings
mit den Gewichten! Der Level an Gewichten sollte hoch bleiben!
Also WKM und Cardio ist sicher eine gute Möglichkeit!
Viel Spass
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jo danke... werds versuchen
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