welches creatin + whey?

[asrail]

410mg pro Kapsel

Also musst du morgens 12 Kapseln schlucken um 5 g Kreatin zu dir zu nehmen. #popcorn Guten Appetit...

Du hast viel Geld aus dem Fenster geworfen - das Zeug ist völlig überteuert.

[drugan74]

Also musst du morgens 12 Kapseln schlucken um 5 g Kreatin zu dir zu nehmen. #popcorn Guten Appetit...

Du hast viel Geld aus dem Fenster geworfen - das Zeug ist völlig überteuert.

Und was ist mit Verzehrempfehlung ? Ich glaube ohne ladephase brauchst keine 5 gr, Olimp empfehlt auch 1400 mg pro tag.

[asrail]

Und was ist mit Verzehrempfehlung ? Ich glaube ohne ladephase brauchst keine 5 gr, Olimp empfehlt auch 1200 mg pro tag.

Dauersupplementierung ist üblicherweise 3-5 Gramm pro Tag - Ladephase ist Quark, und gekurt wird es auch schon lange nicht mehr.

Die Empfehlungen auf den Packungen sind immer unterdosiert.

[Crybaby]

Und was ist mit Verzehrempfehlung ? Ich glaube ohne ladephase brauchst keine 5 gr, Olimp empfehlt auch 1400 mg pro tag.

verzehrempfehlung vergessen
ohne ladephase dennoch 5g, ist relativ normal