Zitat Zitat von 393Dima
Hallo ich bin 15 jahre alt, 1,80groß und wiege leider nur 57kg.
Ich bin seit paar Wochen in einem Fittnesstudio angemeldet und suche nun ein vernümpftigen trainingsplan für mein alter!
Ich glaube der wkm plan ist für mein alter nicht zu empfehlen, oder?

ich hoffe ihr könnt mir helfen!
MFG
Ich will ja nicht den Walter raushängen lassen, aber in deinem Alter wäre es sicherlich ratsamer fachkundige Betreuung zu bekommen. Ein Gewichtheberverein o.Ä. ist da wahrscheinlich am sinnvollsten.