Der Mensch wächst am Widerstand. Wenn du nur nen harten Bizeps willst, sind Liegestütze übrigens nicht so kuhl. Wenn du dich nicht quälen willst, vonwegen andere müssen nicht so viel trainieren, dann bist du hier aber echt falsch. Meinst du nicht, die Muskeln fühlen sich für dich besser an, wenn du sie in ein paar Jahren hart erarbeitet hast? Ich mein, für dich persönlich und ja, du kannst das schaffen, aber nicht wenn du dir den brutalsten Stress machst und dir keine Zeit lässt.