Ein ernst gemeinter Rat, Jungs: Finger weg von Benzodiazepinen. Auch die neueste Generation von Benzodiazepinanaloga (Zolpidem, Zopiclon) führt, wie bereits angedeutet, zu Toleranzentwicklung. Das Problem: Das Zeug wirkt einfach zu gut. Die Versuchung es immer öfter zu nehmen ist schon enorm (und nicht nur an "wichtigen" TAgen). An den Tagen, an denen man es dann nicht mehr nimmt, kann man dann häufig noch schlechter einschlafen.

Besser ist es - gerade in dem jungen Alter - alle möglichen anderen Methoden auszuprobieren: Z.B. Warmes bzw. ansteigendes Voll- oder Fußbad, entspannende Massage, Entspannungstechniken etc...

Wenns gar nicht mehr geht, würde ich zur Not ein Antihistaminikum a la Atarax probieren (Wurde weiter oben im thread glaube ich auch schon erwähnt).

Besten Gruß