haltet ihr es für sinnvol Knie- und Frontbeugen abwechselnd auszuführen, oder würde das irgendeinem Sinn des Plans widersprechen?
Mach klassische Kniebeugen oder nutz Frontbeugen um die Technik zu perfektionieren.
Front geht bei mir mehr auf die Quads - eine Spezialisierung die eigentlich nicht gewünscht ist in einem GK Plan.
Mach klassische Kniebeugen oder nutz Frontbeugen um die Technik zu perfektionieren.
Front geht bei mir mehr auf die Quads - eine Spezialisierung die eigentlich nicht gewünscht ist in einem GK Plan.
Dafür gehen klassische Kniebeugen vermehrt auf den Gluteus! Soll er doch im Wechsel machen, spricht doch absolut nichts gegen.
Zitat von logg92
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