training seit 8.mai 9-10 monate

[trunks3008]

trainiere sei 9-10 monaten
ca. 3 monate am anfang ohne shakes und ohne bein training
nach 3 monaten mit shakes und bein training
ab 5 monat das 1. mal creatin monohydrate
beim 8 monat kamen bcaa, noz, und no xplode dazu

Nicht schlecht für diese Zeit top. Das Dritte Bild gefällt mir echt guter Rücken und Arme, schultern. Nur Brust muss mehr werden aber sonst Top.