Zitat Zitat von Schlankaffe
Ich finde ohne Armisos geht es auf garkeinen Fall.
Letzte 12 monate ohne jegliche armisos.Jetzt sind die 2 cm dicker.Nicht die welt aber wachsen tun sie.

Bd,dips.
Lh-rudern und enge klimmis UG.Enge klimmis UG mit zusatzgewicht bei voller streckung sind brutal.Machen mir auf derbste lat,trapez und bizeps putt.

Mir reicht es vorne,wie hinten.