Wie sieht es wirklich aus?

[Die_City_Cobra]

Armiso ist nicht gleich Armiso.
French Press mach ich. Bizepscurls keine.
Bizeps und Unterarme brauche ich bei fast jeder Übung, und bin einfach nur froh wenn die durchhalten. Denen noch zusätzlich ne extra Übung aufzubrummen halt ich für Schwachsinn.
Es sei denn man macht nen 4er Split über ne ganze Woche verteilt.

[Gugy]

was ich aber durchaus glaube, das isos für totale anfänger gar keinen sinn haben, vor 1-2 jahren ernsthaften training würd ich meine zeit nicht mit isos verschwenden, auch jetzt nur beschränkt..

[Sachweh20]

Trainiere auch seit kurzen im Pitt Modus nach dem Basic plan.Habe dips durch Bankdrücken ersetzt.Mache also Bd und sbd in 2 verschiedenen Einheiten.Ich weiß auch nie ob ich ne Armiso machen soll,versuche es aber erst mal ohne

[YoungMacG]

Trainiere auch seit kurzen im Pitt Modus nach dem Basic plan.Habe dips durch Bankdrücken ersetzt.Mache also Bd und sbd in 2 verschiedenen Einheiten.Ich weiß auch nie ob ich ne Armiso machen soll,versuche es aber erst mal ohne

Nicht gut bleib bei Dips da du dadurch noch mal mit deine Schulter und Trizeps stärker belastest. BD ist schön und gut aber bei nur 3 Übungen pro TE nicht effektiv.