Ich weiß zwar nicht wie dir das helfen soll :


http://www.idealo.de/preisvergleich/...ct/135082.html


Aber wenn du wirklich schnell zu legen willst , und es dir egal ist , ob Fett oder Wasser , dann holl dir einen Wight Gainer und friss so viel du kannst.

Ich probier gerade die Animal M Stack´s aus , habe bis jetzt 3 Kg zu genommen , und habe noch mehr als die hälfte .
Werde aber noch bericht posten.