das sind ja vom ding her, zumindest so wie ich es verstanden habe, abwärmsätze, die du dort machst. zwecks durchblutung, etwas schnellere regeneration usw.Zitat von Dave M
dachte nur vll nimmt die jemand täglich mit ins programm auf so wie andere täglich dehnen etc. aber wenns bei "pump"-sätzen bleibt, hat sich das thema gegessen
danke
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