Zitat Zitat von Dave M
Was genau meinste denn mit Abwärmsatz ? Was soll ein solcher Satz bezwecken ?

Ich mach öfter nach den schweren Sätzen noch n paar leichte Sätze um n bissel zu durchbluten .. aber nur damit das Posing nachm Training mehr Spaß macht
das sind ja vom ding her, zumindest so wie ich es verstanden habe, abwärmsätze, die du dort machst. zwecks durchblutung, etwas schnellere regeneration usw.

dachte nur vll nimmt die jemand täglich mit ins programm auf so wie andere täglich dehnen etc. aber wenns bei "pump"-sätzen bleibt, hat sich das thema gegessen

danke