Zeigt her Eure Beine

[mausl]

Das lied ist von Panzer AG - Bereit !!!

Danke für die positiven statements.....waden trainier ich immer im anschluss
nach kreuzheben (rückenTag) und kniebeugen (beinTag) stehend im powerrack auf zwei dicke 15ner gummischeiben extrem schwer bis 180kg.
HAb ALLES versuchst leichter, dafür mit extremer dehnung, dann stehend vorgebeugt mit kettengürtel um bauch 6x20kg scheiben dran.
Alles leichte und dehungen hat nichts gebracht....ging mehr in soleus statt in gastrocnemius....also bleib ich im powerrack.

Oberschenkel ist 75cm und waden 47cm !!!

[XS1CHT]

Hier mal meine 'schlichten' Beinchen.

[Mighty-Mike]

Na super, da wurde mir geraten meine Beine hier zu uppen und nun nur solche brecher hier!

Die Form wie der Marc auf S. 1...das wäre mein Ziel für diesen Sommer in 6 Wochen Das werde ich doch wohl hinkriegen

[manuel1993]

brutal

[Chris12345]

Michael, echt geile Beine....Und ne super defi. Von der kann ich nur träumen...
Wie sieht dein Beintraining so aus?

[Hiroshige]

Wenn Andre Regenstein und Peter Baers neben einen in Top Form stehen, kann man eigentlich nur schlecht dastehen. Wenigstens trainiere ich überhaupt Beine, sonst hätte ich mich noch mehr schämen müssen.

[BlaZn]

Wenn Andre Regenstein und Peter Baers neben einen in Top Form stehen, kann man eigentlich nur schlecht dastehen. Wenigstens trainiere ich überhaupt Beine, sonst hätte ich mich noch mehr schämen müssen.

Klasse! So muss das sein: Auf der FIBO Motivation tanken für min. ein ganzes Jahr.