Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass ma nentweder mit schlechter Technik trainiert oder eben unnötig zu hohes Gewicht verwendet.

Lupus hat das irgendwo sehr gut beschrieben bzw. so erklärt, dass es nach den oben genannten Aspekten eigentlich ein gutes Zeichen ist, denn man weiß, dass man was falsch macht.