Schnellstes Nahrungsprotein?

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Ich esse seit jahren rührei nach dem training.
Eialbumin ist schnell,lecker und sehr hochwertig.
Mit zwiebeln und schinkewürfel....leggä!
Hab hunger..........

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

[gaggeis]

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

Reines eiklar und pamspray in die pfanne.
Wenn 1-2 eiklar genommen werden ist die aufnahme immer noch ausreichend.

[Thomasss]

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

tchja, wer weiß das schon......