Wie viel kcal sind das ungefähr?

[keamo]

ich möchte hier gern mal fragen wie viel kcal ich pro tag zu mir nehme. so sieht ein durschnitts-tag bei mir aus:

frühstück:
2 brötchen mit butter und nutella oder 1 große schale müsli ca 1267
1 joghurt (250g) hmm eta 870
1 glas milch (250 ml) 250

frühstück 2:
4 schnitte mit butter, käse und salami 3000

mittag:
1 große warme mahlzeit (z.b. großer teller spaghetti) 100

zwischendurch:
1 große schale müsli150
1 joghurt (250g) 870
1 glas milch (250 ml)250

abends:
1 große warme mahlzeit (z.b. großer teller spaghetti) 100

Wie viel kcal (und eventuell wie viel EW, Fett und KH) werden das wohl ungefähr sein?

einfach zusmmen zählen und du hast deine Antwort