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Discopumper/in
Von viel kommt viel 
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Genau und sowas noch nem Anfänger zu raten. Unglaublich!!!!!!!
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Eisenbeißer/in
hm ich frage mich ernsthaft, was das für ne Technik Ausführung bei den Kniebeugen sein soll?!
Hüftknicks?
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Ne keine Angst. Vielleicht mache ich für dich mal ein Video wie es richtig geht.
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75-kg-Experte/in
25 Sätze Schulter defintiv zuviel des Guten!
Mein Vorschlag:
Aufwärmen
3 * 8-10 KH Schulterdrücken
3 * 10-12 Seitheben
3 * 10-12 Frontheben
Hinterer Schulter machst du nach deinem Rückentraining, entweder
Maschine oder frei...
Grüsse,
Bugs
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